Votre coach de Yoga Sabrina

Sabrina, professeur de Yoga au sein de l’association Chandra Flow, est diplômée en Inde par Yoga Alliance International.

Yogini depuis plus de dix ans, et passionnée par la culture indienne, elle enrichit régulièrement sa pratique auprès de différents enseignants et yogis basés en Inde et à Bali. De plus, elle accompagne par son enseignement les personnes en quête d’équilibre et de bien-être dans un centre ayurvédique basé en Dordogne.

C’est ainsi qu’elle vous propose une pratique de hatha yoga traditionnel, telle qu’elle est enseignée en Inde, à savoir :

• une pratique physique (Asana et Vyayama), intégrant une approche consciente et méditative
• des techniques respiratoires (Pranayamas) 
• de la relaxation profonde (Shavasana). 

Cette pratique mène à l’apaisement du mental, ainsi qu’au renforcement et à l’assouplissement du corps, tout en douceur. 

Ces techniques sont adaptées au niveau de chacun, aussi bien débutant que confirmé.

Horaires des cours :

Mercredi :

• 19 h 00 à 20 h 15

Vendredi :

• 11 h 30 à 12 h 45

+1 Samedi /Mois de 10 h 30 à 12 h. Ce cours inclura de la méditation.

Voici les dates :

15 septembre / 13 octobre / 8 décembre / 19 janvier / 16 mars / 13 avril / 11 mai / 15 juin.

NB : L'année 2018 / 2019 étant une année de formation pour moi, je serai absente tout le mois de novembre, ainsi que 3 semaines pendant le mois de février.

Tarif 

Adhésion Association Chandra Flow 2018 / 2019 ... 13 €

• Séance découverte offerte
• Séance à l’unité : 13 €
• Trimestre 1 : 117 € avec 1 cours offert
• Cours du samedi matin : 15 €