YEP (Yoga, Etirements, Pilates)
est une méthode innovante, alliant des exercices de Pilates, du travail intense à la barre, des Étirements et du Yoga
(prévention des lombalgies, des douleurs articulaires, par des exercices adaptés à chacun)
Nos activités
Magic circle
C'est un anneau de résistance qui permet de travailler la taille, les bras et les cuisses.
Swiss ball
Elle permet de tonifier et assouplir tous les muscles. Elle stabilise le centre.
Roller
C'est un accessoire idéal pour travailler l'équilibre, la coordination et le maintien.
Ballon paille
C'est un petit ballon qui permet de réaliser les variantes des exercices Pilates de manière ludique.
Barre
Elle maintient l'équilibre pendant le travail intensif des cuisses, fessiers et mollets.
Haltères
Renforcement du haut du corps, dorsaux, pectoraux, biceps, triceps
Bosu
Dôme de stabilité. Recherche d'équilibre et travail de proprioceptivité.
Reformer
Appareil PILATES permettant d'exécuter les exercices avec guide (résistance par cables). Pratique uniquement en cours individuels.